冻干冰糖青枣怎么做

青枣能多吃吗

青枣是温性水果 青枣不是热性水果，也不是寒性水果，它的性质温平，属于温性水果的一种。适量食用可以起到清热解毒的效果。但是青枣也能多吃，因为如果吃多了，容易导致腹痛、腹胀等症状。

青枣的营养价值还是比较丰富的，而且口感是很不错的，但是这也并不意味着可以多吃，那么青枣吃多了有什么坏处呢 青枣能多吃吗 青枣不宜多吃。

可以每天适量食用。青枣中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C，比很多水果的含量都要高，人体每天适量食用青枣不仅可以帮助补充身体所需的一些营养，还可以促进人体的新陈代谢，起到提高人体免疫、美容养颜等功效。

如果是小青枣，小孩每天能吃3-5颗，成人吃10颗以内，如果是大青枣（牛奶枣），就只能吃5颗以内了，不能多吃，否则容易引起身体不适。

青枣吃多了会怎样 青枣吃多了，可能会引起血糖升高、脾胃功能失调、肥胖等情况。血糖升高：青枣中的含糖量比较高，如果出现青枣吃多了的情况，机体无法代谢多余的糖分，可能会引起血糖升高。

青枣怎么做好吃家常做法

可以煮着吃，并添加适量的糖调味，也可以切成块状，放点食盐腌制5分钟左右，也可以去核后榨成果汁、制作水果沙拉、水果蛋糕等。吃青枣建议用盐水浸泡5-10分钟左右，去除表面的一些杂质或农药残留。

做法：将5颗青枣放在清水中煮软，然后大家可以用勺子捣碎，然后加入适量冰糖，大概煮上10分钟左右的时间就差不多了，这时候我们可以加上一些雪耳或者玫瑰等，美味的青枣汤就做好了。

蒸红枣的做法 主料：青枣 (适量) 冰糖 (适量) 蜂蜜 (适量) 纯净水 (适量)厨具：蒸锅 将新鲜的青枣洗净。放入碗内，加冰糖适量。直接上蒸笼蒸熟。蒸熟的青枣晾凉。两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水。

青枣汤 拿出四五枚青枣放在一个容器里，用适当的清水清洗两到三次，然后把它们放进锅里，放清水煮一会儿，煮到软乎，用勺子将其压烂，再取出里面的核，放少许白糖，继续煮十分钟左右。

挑选好的青枣清洗干净。在青枣表面用刀划几条线，目的是为了糖分更好渗入青枣内部。锅里放水，将其烧开。水烧开后，往锅里放入适量白砂糖，直至糖完全化开。

青枣泡酒的做法青枣泡酒的做法简单介绍

做法： 挑选颗粒饱满，有光泽的青枣，清洗干净。 找一个干净的玻璃瓶，倒入青枣，大约装八分满。 向玻璃瓶中倒入足量的高粱酒。青枣在泡的过程中很吸酒，如果酒被吸收的低于红枣面了，需要立即加酒。

青枣泡酒，可以加枸杞，还需适量的加点冰糖搭配浸泡，将青枣洗净，沥干水分，放入泡酒容器中，加入枸杞，冰糖，倒入白酒浸泡，密封储存，浸泡3个月左右即可。

冷藏 青枣保存方式一般以冷藏为主，因为青枣内含有大量水分，不及时保存的话就容易开始变质。可以将青枣清洗干净之后沥干水分，确保表面没有水之后再放入冰箱冷藏柜里，存放时最好放在保鲜盒里，否则进入水汽后容易影响口感。

蒸青枣的做法

1、新鲜枣子买回来。清洗干净，用淡盐水泡半小时。捞出，沥干水分，放入锅中，盖上锅盖，隔水蒸。大概5分钟左右，拿个出来吃吃看，蒸透了就行。蒸好的枣子，放入上下透气的晾晒篮上，开始晒。

2、枣汁：原料：将干红枣十到二十个左右泡入水中1小时，红枣要彻底清洗干净后捞出放入碗内，在蒸锅内看到水开了以后蒸十五到二十分钟，待制作成功温度凉了以后将碗内红枣汁倒入小杯给孩子慢慢饮用。

3、做法： 将山药去皮，切成片状，青枣去核去皮，切小块备用。 粳米洗净，放入锅中，加入山药、青枣。 然后注入适量清水，大火煮沸。 再转小火煮30分钟左右，直至粥熟即可。